🧘thien.yoga
🎬 Video thiền
🧘

Hơi thở thông minh,
thiền định cá nhân hoá

Khảo sát trạng thái của bạn, nhận phương pháp thở được cá nhân hoá, kết hợp âm thanh thiên nhiên — hoàn toàn miễn phí.

Không cần đăng ký · Không cần cài app

🫁
8 phương pháp thở
Từ cơ bản đến nâng cao
🎵
Âm thanh thiên nhiên
Mưa, sóng biển, rừng...
🤖
Gợi ý thông minh
Dựa trên trạng thái bạn
🎬
Video hướng dẫn
Thiền có dẫn dắt

Các phương pháp thở

🌱
Thở đơn giản 4-4
dễanxiety-mild
🌊
Thở 4-7-8
lo âustress
⬜
Thở hộp (4-4-4-4)
tập trungbình tâm
☯️
Thở Coherent (5-5)
thiềncân bằng
😴
Thở bụng sâu 5-5
ngủthư giãn
🔥
Thở lửa Kapalabhati
năng lượngmệt mỏi
❄️
Thở Wim Hof
năng lượngimmunity
🌙
Thở ngủ sâu 4-8
ngủinsomnia